http://www.fitnessguru.com/sv/one-amino#cola
http://swenutrition.com
Eftersom min mat varierar otroligt mycket, vissa dagar blir det bara 2-3 stora mål, vissa dagar 4, vissa 5.
Tillägg:
Och protein gotte ibland!
And some fun now and then!
Har fått sjukt många frågor om hur jag äter. Och vad.
För att vara helt ärlig finns det inget direkt svar på det. Jag äter i princip vad jag vill, när jag vill!
Men sen jag började jobba blir det lite si och så med maten. De första månaderna mådde jag bajs, och det resulterade i 6kg minus på två månader.
Snacka om snabbdeff!
Men det var ingen vidare bra deff isåfall, muskelmassa försvann med, och det är ju inte det jag är ute efter.
Det mesta var vätska, och det kom tillbaka snabbare än kvickt så fort jag började äta ordentligt igen. Nu ska bara mukklerna tillbaka!
Eftersom min mat varierar otroligt mycket, vissa dagar blir det bara 2-3 stora mål, vissa dagar 4, vissa 5.
Aldrig mer än fem dock, hatar massa små mål!
Här har ni tex gårdagen, men som sagt. Idag kommer inte alls se likadan ut! Och morgondagen kommer också se helt annorlunda ut, men på ett ungefär.
Det enda som brukar vara exakt likadant varenda jäkla dag är frukosten, gröt liksom!
Och eftersom jag har rätt många timmar mellan målen, 4-5, så gör det inte så mycket att jag käkar kvarg/keso till frukost.
Som sagt, på ett ungefär!
Tillägg:
Fitnessguru OnePwo
http://www.fitnessguru.com/sv/one-pwo
Äppelcider vinäger när magen pallar!
Någon Celsius Päron slinker också ner då och då!
Fitnessguru OneCasein ersätter ibland/ofta kvargen/keson om kvällarna, eller tas som extra innan läggdags.
http://www.fitnessguru.com/sv/one-casein#double-rich-chocolate
Osötad mandel-eller pistage mjölk
Och protein gotte ibland!
And some fun now and then!
Kommentera