Proteinrikt
Sockerfritt
GOTT SOM FFF!!!

(null)

Cola Light hatar jag vanligtvis. Vanlig Zero eller Pepsi max (gärna lime)  ska det vara! 

Men från och med nu är jag en Coca Cola Light Exotic Mango NÖRD!!! 

Dör för den! 

(null)

Och Lindahls nya Smoothie Bowl
Ananas, citrongräs & mynta. 
Helt ärligt. 

Jag äter hellre denna än glass! 
Jag menar det! 

Och den sedvanliga hallon kvargen, för alla vet att hallon kvarg ger bäst gains! 

(null)

Tillsammans med denna då. 

Den bästa top ten, smoothie bowl jag någonsin lagt i min lilla (alldeles för stora ibland-) foderluckan! 

Ska köpa minst tio till alltså. 
En om dagen. 
Är bra för magen. 

Probiotika och kalcium är där ju i den också?
Och dem där 500g frukt och grönt om dagen? 

Här har vi lite av allt kroppen behöver dagligen!
Vitaminbomb utan dess like ju. 
På ett godare vis än att tjoffa piller varje dag. 

YAZZZ! 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
Först var det jobb & den sedvanliga fredagsfrukosten! 
 
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
(null)
 
Sen blev det InBody mätning, lite shopping på mmsports och liiiite socialiserande med den underbara personalen där! 
 
Den senaste tiden har jag ökat på matintaget,  på grund av anledningar jag reda tagit upp. 
InBody mätningen idag var lite ångest/stress laddad för mig. 
 
Hade ångest över tanken på vad de där minus två kilo innebar. 
Muskler? Fett? Vätska? 
Var helt ärligt livrädd att det var mina gains som tagit stryk denna gången med. 
 
Tanken var ju att jag skulle stannat på ~ 47kg.
Men utan att ens behöva göra något extra (medvetet-extra i alla fall) så droppade jag två kilo BOM
 
Och lika mycket BOM ångest kom det på köpet. 
 
 
(null)
 
Men jag kan vara kooooooo-Muuuuuu lugn! 
 
No gains lost! 
 
Däremot har fett procent droppat
Muskelmassan ökat (igen!!!!).
Och ah. 
 
Nä no need for anxiety! 
 
Dock tänker jag från och med nu försöka hålla lite mer koll på min mat, träning/aktivitet, you name it! 
 
För jag går aldrig mer under 45kg! 
Jag tänker inte upprepa samma misstag som jag gjorde sist. 
 
 
För 1,5-2 år sedan höll jag bokstavligt talat på att "deffa ihjäl" mig
 
Förstörde nästan min kropp för andra gången.
 
Första gången var det "bara" svälten, anorexi.
Dock inte så bara... 
29 kg till en 159cm lång kropp. 
Det är galet hur långt jag kunde pressa mig själv, och få min omgivning att (vilja) tro annat innan dem faktiskt såg till att jag blev tvångsinlagd. 
 
Dem bokstavligt talat kidnappade mig från bussen på väg hem från skolan? 
Ärligt? 
WHO FUGGIN’ DOES THAT!?? 
 
Jag fick inte ens packa mina egna underkläder innan... 
 
 
(null)
 
Lite sådär kan man nog säga om det, ja. 
 
Men det där är från och med nu mitt "jag har bestämt mig - face". 
Och så ska det förbli!