Dagen startades med matlådefix; kålpudding utan köttfärs, bra planerat där!

Fick ersättas med kycklingkorvar istället, med vitlök och örter. Inte helt fel det heller. 

Gymmet stod som nästa, och vilket sjuhelsikes pass! 
Startade med högreps, låga vikter, marklyft. 
Mest pga min urusla teknik och mesiga psyke (mina knä gör så ont buhu). 

Följt av att mina gym-buddys började droppa in. 
Varav den ena (min Sanna soulmate/swolemate, lovar!) kom med TVÅ HELA lådor Swebars till mig, kanelbulle och pepparkaka! 
ALLTSÅÅÅÅ! 

Kanske därför passet fortsatte som det gjorde? 
"Hur fan orkar du?" 
Oftast vet jag inte ens det själv... 


Hem och fortsätta Söndagsgörat! 
Dvs tvätt, duscha, packa upp och packa om väskor, städa, handla och tjoff så var klockan nästan halv sex och jag hade liksom tänkt bänka (inte bokstavligt, jag är faktiskt färdigtränad, för idag) mig med mina Swebars, några avsnitt Buffy (för det är höst-nostalgi för mig) och chilla lite innan jag fortsätter knarka diverse krönikor på Tyngre. 

• 


Så jävla relatable och sann så det finns inte! 
Perfekt såhär när det snart är "kanelbullens dag" aka, våga vägra alla jävla matdagar som det nu mer finns 24110058 stycken av. 

Tycker du om riktiga kanelbullar, ÄT DEM NÄR FAN DU VILL VEM PALLAR ÄTA EN JÄVLA BULLE BARA FÖR ATT DET ÄR EN VISS DAG? 

Jag äter för tusan gröt, chokladbollar (ja, ÄVEN vanliga delicatobollar fast jag tycker dem smakar mest smör), pepparkakor och gud vet vad när tusan jag vill!!!!!!

Tramsens dag!

alla dagar Kommentera

Dagen startades med matlådefix; kålpudding utan köttfärs, bra planerat där!

Fick ersättas med kycklingkorvar istället, med vitlök och örter. Inte helt fel det heller. 

Gymmet stod som nästa, och vilket sjuhelsikes pass! 
Startade med högreps, låga vikter, marklyft. 
Mest pga min urusla teknik och mesiga psyke (mina knä gör så ont buhu). 

Följt av att mina gym-buddys började droppa in. 
Varav den ena (min Sanna soulmate/swolemate, lovar!) kom med TVÅ HELA lådor Swebars till mig, kanelbulle och pepparkaka! 
ALLTSÅÅÅÅ! 

Kanske därför passet fortsatte som det gjorde? 
"Hur fan orkar du?" 
Oftast vet jag inte ens det själv... 


Hem och fortsätta Söndagsgörat! 
Dvs tvätt, duscha, packa upp och packa om väskor, städa, handla och tjoff så var klockan nästan halv sex och jag hade liksom tänkt bänka (inte bokstavligt, jag är faktiskt färdigtränad, för idag) mig med mina Swebars, några avsnitt Buffy (för det är höst-nostalgi för mig) och chilla lite innan jag fortsätter knarka diverse krönikor på Tyngre. 

• 


Så jävla relatable och sann så det finns inte! 
Perfekt såhär när det snart är "kanelbullens dag" aka, våga vägra alla jävla matdagar som det nu mer finns 24110058 stycken av. 

Tycker du om riktiga kanelbullar, ÄT DEM NÄR FAN DU VILL VEM PALLAR ÄTA EN JÄVLA BULLE BARA FÖR ATT DET ÄR EN VISS DAG? 

Jag äter för tusan gröt, chokladbollar (ja, ÄVEN vanliga delicatobollar fast jag tycker dem smakar mest smör), pepparkakor och gud vet vad när tusan jag vill!!!!!!

Eftersom jag gärna bakar med pumpapajskrydda såhär års, så tänkte jag lägga upp recept för er som inte vill/kan beställa den "färdiga" varianten från iHerb.
 
Super enkel, och här får ni en liten sats ni kan använda till vad som passar er, super god att göra "No Bake Pumpkin Pie In A Bowl" också om man är lat (like me) och vill ha en sjukt snabb pumpa paj någon gång.
 
 
KRYDDMIX TILL PUMPA PAJ:
 
3 msk kanel
2 tsk ingefära
2 tsk muskot
1,5 tsk kryddpeppar
1,5 tsk kryddnejlika
 
 
Klart!
 
 
Och eftersom jag nämde det ovan, för er som inte följer mig på instagram, kommer här en lathund på hur ni snabbt och enkelt slänger ihop en "No bake pumpkin pie/in a bowl".
 
1 dl pumpa purè
1/4-1/2 tsk pumpapajskrydda
1 skopa vaniljprotein/kanelbulle är också sjuuuukt gott
Ev. extra sötning efter smak (enligt mig, verkligen inte nödvändigt!)
 
Bara elvispa ihop allting, ät direkt eller kyl en 30 min och ÄT!
 

Hemmagjord pumpapajskrydda!

alla dagar Kommentera
Eftersom jag gärna bakar med pumpapajskrydda såhär års, så tänkte jag lägga upp recept för er som inte vill/kan beställa den "färdiga" varianten från iHerb.
 
Super enkel, och här får ni en liten sats ni kan använda till vad som passar er, super god att göra "No Bake Pumpkin Pie In A Bowl" också om man är lat (like me) och vill ha en sjukt snabb pumpa paj någon gång.
 
 
KRYDDMIX TILL PUMPA PAJ:
 
3 msk kanel
2 tsk ingefära
2 tsk muskot
1,5 tsk kryddpeppar
1,5 tsk kryddnejlika
 
 
Klart!
 
 
Och eftersom jag nämde det ovan, för er som inte följer mig på instagram, kommer här en lathund på hur ni snabbt och enkelt slänger ihop en "No bake pumpkin pie/in a bowl".
 
1 dl pumpa purè
1/4-1/2 tsk pumpapajskrydda
1 skopa vaniljprotein/kanelbulle är också sjuuuukt gott
Ev. extra sötning efter smak (enligt mig, verkligen inte nödvändigt!)
 
Bara elvispa ihop allting, ät direkt eller kyl en 30 min och ÄT!
 

Städat lägenheten, rengjort kaninbur, tvättat, hämtat ut och fått igång min nya telefon (äntligen en icke sprucken skärm), beställt nytt magnetskal/plånbok till mobilen (as fint btw, kommer definitivt lägga ut bilder på det oavsett ni bryr er eller ej), FÅTT TILL VÄRLDENS BÄSTA AXELPASS PÅ LÄÄÄ-ÄÄÄNGE....


Och nu, NU vankas det måltid nummer ett för idag. Periodisk fasta, det är min grej har jag märkt nu efter att ha experimenterat klart(!!!) med min 'stackars' kropp. 

Mycket mat, god & bra mat, med plats för det sockriga/fettiga/raffinerade gojset då och då, gärna dagligen, i 'Mia-Ok mängder'.

Och extra zink och magnesium. 


Och framförallt: MER vila, MINDRE spring, och mindre hets kring träning/inte träning/kosten, ORDENTLIGT med sömn & i övrigt; MER social kontakt. 

DET är vad som håller mig & min kropp på topp! 

Utvärdering & resultat!

alla dagar Kommentera

Städat lägenheten, rengjort kaninbur, tvättat, hämtat ut och fått igång min nya telefon (äntligen en icke sprucken skärm), beställt nytt magnetskal/plånbok till mobilen (as fint btw, kommer definitivt lägga ut bilder på det oavsett ni bryr er eller ej), FÅTT TILL VÄRLDENS BÄSTA AXELPASS PÅ LÄÄÄ-ÄÄÄNGE....


Och nu, NU vankas det måltid nummer ett för idag. Periodisk fasta, det är min grej har jag märkt nu efter att ha experimenterat klart(!!!) med min 'stackars' kropp. 

Mycket mat, god & bra mat, med plats för det sockriga/fettiga/raffinerade gojset då och då, gärna dagligen, i 'Mia-Ok mängder'.

Och extra zink och magnesium. 


Och framförallt: MER vila, MINDRE spring, och mindre hets kring träning/inte träning/kosten, ORDENTLIGT med sömn & i övrigt; MER social kontakt. 

DET är vad som håller mig & min kropp på topp!