Att ha kanel, sötströ på-och/eller blanda ris med proteinpudding (så kallad protein-’risgrynsgröt’) är ingen precis större nyhet. 
 
Den har gått varm här hemma i minst 5 år nu. 
Obligatoriskt att äta det varje advent, ända fram till jul! 
 
(null)
 
Men inte är det jul ännu, så vi kan ju ta och chilla lite med det där. Tomtegröt och grejer någon vecka till i alla fall. 
 
OBS, att jag har hällt i mig 6 st Nocco Skumtomte & 1/2 liter julmust redan räknas inte!!! 
Man måste ju provsmaka så att man kan försäkra sig om att allting smakar lika bra som det gjorde förra året, hallå liksom..? 
 
 
Sååååå. Sötpotatis som dessert var jag inne på då va..  
Det är, oavsett vi vill det eller ej, fortfarande höst(!) och protein pumpapaj, protein pumpapajs kaffe latte, pumpa kaka, pumpa proteinglass, mousse, pumpa hit och dit, har börjat bli lite uttjatat nu... 
 
Men sötpotatis!! 
Det är ingen pumpa! 
 
Vanligtvis gillar jag inte sötpotatis men på detta sättet, slinker det alltid ner! 
 
(null)
 
 
Allt du behöver är: 
1 sötpotatis valfri storlek
Microvågsugn 
 
Valfri topping! 
 
 
- Pricka hål på sötpotatisen med ex. en gaffel. 
- Micra den mjuk/bakad.
- Ta ut och dela den 1/3 igenom. 
Skinnet och lite av "köttet"(?) ska fortfarande hålla ihop. Om man nu bryr sig om det...
- Ha på valfri topping och ät! 
 
 
Mina favvo toppings: 
Kanel alltid
Sötning av något slag; stevia, sukrin gold (pulver eller sötströ), eller sockerfri sirap (Walden Farms eller Zero Topping) 
Kakaopulver
Nötsmör eller nötter (jordnötssmör cashewsmör mandelsmör, pistage-nötssmör, favoriter!)
Granola
Kvarg kvarg kvarg (eller vanlig smaksatt yoghurt)
 
Ibland åker det på en kula med Lohilo glass. 
Cinnamon Bun eller Salted Caramel glassen är wowowowowow på en bakad sötpotatis! 
 
Kort & gott, GÅ WILD & CRAZY MED TOPPINGEN PRECIS SOM MAN GÖR PÅ ALLT ANNAT! 

DOUBLE CHOCOLATE PROTEIN MILKSHAKE! 

• 1 burk á 175g Lohilo Double Chocolate Protein Glass
• Mjölk efter önskad konsistens

Valfritt:
lite xanthan gummi eller chokladprotein/kakao. 


Bara att slänga glass och till en början; 1-2 msk mjölk i en mixer och köra! 

Tillsätt mer mjölk efter hur du vill ha din milkshake. 
Skulle den blir för lös eller om du vill ha den extremt fluffig; tillsätt 1/4 tsk xanthan gummi! 

Voilà! 

Lite blandade bilder från sådär två månader tillbaka. 

Från tom på liv och lust, till hög på livet. 

Och full av mat... 
"Let the gains begin" typ haha! 
Något jag tydligen tar på stort allvar då jag för tillfället stoppar i mig oförskämda mängder mat och gotte. 

Måste oavsett vad styra upp kosten igen. 
Mindre bars, glass och (särskilt) chilinötter och chips, min mage är verkligen kaos just nu! 
Så hur mycket jag än hade velat kan jag inte leva på det där längre. 
Och nä, jag menar inte att jag lever, lever på det, självklart äter jag mat också. Men det kan bli för mycket av det goda! 
Sen spelar det ingen roll åt vilket håll du ska!