(null)

(null)

Så enkelt.
Så gott.
Går att äta både varm som kall! 

Varför inte kyla den över natten/några timmar och sen slänga i lite apelsin och grädde eller kvarg/protein pudding och gör en proteinrik "ris a la malta"?

Underbar oavsett!! 

(null)


• Koka valfri mängd ris med dubbelt så mycket vätska (helst mjölk) som du annars ska göra. Gärna med lite salt, vaniljpulver och kanel i. 


• När det är klart, det ska vara krämigt-och kladdigare än "vanligt" ris, annars får du tillsätta mer vätska och låta det puttra vidare. 


**Jag brukar köra på 1 skopa Casein per 50g okokt ris. 


• Rör du ihop en tjock pudding på vanilj (-eller kanelbulle) casein, och vatten, väldigt tjock, ska inte mycket vatten till! 

Hellre att din pudding är lite för "torr" än för lös! 


• Rör ner puddingen ordentligt i riset så det blir helt blandat och kräääämigt


• Ät den varm eller kyl den och ät den kall! 

Båda delarna funkar fint! 


(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

(null)

För alla som liksom jag.
Avgudar glass och gains! 

Och choklad.
Och kakdeg. 
Och allt gott!!! 

Med det fetaste Casein på marknaden -> Body Science / Mmsports! 

...

Och en sak till. 

Så lovar jag att fortsätta dela recept och komma med ännu mer nytt gotte! 
Hehe. 

Det tar inte lång tid. 
Bara in och klicka lite sen är det klart som korvspad! 


(null)