(null)

,

Every person we meet, experience we have, and emotion we feel is an opportunity for us to learn and grow. We are never wasting our time, when we pay attention, in every moment and learn something.

Förutom att jag pumpar julmusik som ett as.
Har lite tända ljus i lägenheten, och min fina julstjärna! 
Går smått lös på jobb med kransar och grejer. 

Så är det inte mycket till jul i mig. 

Julen finns ju överallt ändå? 
Så jag får njuta av den tack vare allt fint alla andra gör! 

(null)

(null)

En här borta saknar sin mamma och allt fint vi gjorde under julen också. 
Förmodligen därför jag är lika pepp på jul detta året som jag var förra. 

(null)

(null)

(null)

(null)

Min sjuka jag gått med fram och tillbaka i snart två veckor verkar dock ha gett med sig lite. 
Så ett light benpass fick jag allt till idag. 
Och fan. 
En jäkla vilodag och det kändes som det jag gjorde idag var det roligaste jag gjort på länge? 

Kanske borde vila oftare än 1-3 gånger per halvår om träningsglädjen ökar såhär mycket pga det? Hehe. 

(null)

(null)

(null)

(null)

En Lill lördag på jobb. 
Julbröd Deluxe, Müsli bröd (Hemköp äger!), och ett superfint fluffigt och saftigt vallmofrö dekorerat bröd, på bovetemjöl fyllt med pumpakärnor. 

Det är nog de finaste bröden jag någonsin sett. 
Julbröd Deluxe, det är till och med bättre än vörtbröd
Galet. Bra. 

Spring till Hemköp, och köp det/dem brödet (bröden...), så fort era små ben bara kan. 

it’s CONSISTENCY...


(null)

(null)


// PROGRESS OVER PERFECTION //
Your diet and your workout don’t have to be perfect, they just have to be better than before.

Every single one of us (including myself) fight against the perfectionist within ourselves and it can easily pull us away from the path we need to be on. There is no perfect diet, no perfect food choices, no perfect workout or even a perfect body for that matter. If you’re going to constantly stress over what your lifestyle choices are you will just continue to cut yourself short of sustainable change or any possibility of it.

The only thing you need to worry about is making a better choice than you did before. THAT’S IT! 
Just a simple improvement in your internal behavior will give you bigger better results than worrying about picking HIIT training over weight training or worrying if you should have bought organic instead. 
Just be better than the day before. If you drink soda 6 days a week with lunch, next week only drink it 4 days a week. IT’S STILL PROGRESS!

You still have room for progress so take advantage of it... 


(null)

(null)

(null)