Innan sängdags, för ultimat återhämtning och för större chans att bygga muskelmassa, kör jag nästan alltid på tjock kasein shake.
OneCasein Double Rich Chocolate från Fitnessguru.
Gärna choklad!
Som denna tex!
http://www.fitnessguru.com/sv/one-casein#double-rich-chocolate
OneCasein Double Rich Chocolate från Fitnessguru.
Hur krämig och chokladig som helst!
Olika sätt att spice:a till din kasein shake på utan att det ska bli övermånga kalorier är bland annat:
• skaka med vatten i shaker, mixa sen med en stooor näve isbitar och xanthan gummi, sväller satan och blir som milkshake eller glass, beroende på hur mycket xanthan gummi/is du använder.
tips att ha i är kaffe, sockerfri choklad eller karamellsås, vanilj, etc.
• skaka shake, häll över i kopp och värm någon liten minut i micro, varm choklad ju!!
• ha i gröt eller smoothie.
Gröt på kvällen är i alla fall för mig, ultimat kvällsmat!
Att röra ihop OneCasein pudding i färdigkokt gröt gör den sjukt krämig och ger extra volym!
Eller toppa gröten med godaste OneCasein såsen!
• gör en hederlig vanlig micro-kladdkaka av den, 1 skopa OneCasein, 1 tsk bakpulver, 0,5-1 dl mjölk/vatten och micra i max 20-30 sekunder.
Ska ju vara jätte kladdig hallå?
• eller bakar du på den!
har bland annat lite OneCasein "Coconut Ice Cream Cake" på G här, som kommer passa perfekt i sommarvärmen & innan lite muskelsömn.
OneCasein,
Kommentera